足を細くする方法

足を細くするためのストレッチや体操など、エクササイズに関するまとめです。

 

足痩のためには夜寝る前のエクササイズを毎日地道に続けることが近道ですよね。

足を細くするエクササイズ記事一覧

足を細くするリンパ体操<動画>

足を細くする体操といっても色々とありますが、足を細くしたい部分によっても体操の種類は違ってきます。たとえばふくらはぎを対象にしている足やせ体操になるとふくらはぎを動かすような動きの体操が主流になります。ふくらはぎの筋肉が頻繁に動けばそれによってふくらはぎにたまっている水分というのは体全体に流れていき...

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むくみ撃退ストレッチで足を細くする方法

ストレッチには、いろいろな効果が期待出来ます。例えば、筋肉を鍛えて痩せるというのもその一つでしょう。他にも、むくみを解消して痩せるという効果も期待出来ます。自分がむくんでいるかもしれないと感じる場合は、夜にストレッチを行うことで、痩せる効果に加え、むくみ改善効果も期待出来ます。簡単なポイントとして、...

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ふくらはぎストレッチで足を細くする

足が太くて悩んでいる人はたくさんいると思います。中でも、ふくらはぎを細くしたいと考えている人は多いのではないでしょうか。ふくらはぎも、ストレッチを取り入れることで足を細くすることが出来ます。ふくらはぎの排腹筋(ひふくきん)は、わたしたちが立って生活していくうえで、大きな役割を担っている筋肉です。ふく...

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ふとももストレッチで足を細くする

足が太くなる際に、太ももから太ってしまう人も多く居ます。太ももは、おかしな歩き方や間違った生活習慣、姿勢などの影響を受けやすい場所でもあります。ストレッチを習慣にし、痩せるための対策を取りましょう。寝る前の簡単なストレッチでも足を細くすることが出来ます。床に仰向けの状態で横になります。片方の足だけを...

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自転車をこいで足を細くする方法

自転車をこぐと足やせするといわれていますがただ単に自転車をこいでいるだけではいけません。きちんと足やせできる方法を実践しなければ自転車をただこいでいるだけでは足やせできないのです。ではどのような方法を実践すれば自転車で足やせをすることが出来るのでしょうか。足を細くできるのり方についてですが、どんな自...

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魔女たちの22時:超下半身おデブ体型だったのに20kgヤセて準ミス日本になった魔...

今は番組終了になってしまいましたが、魔女たちの22時で紹介されていた下半身ダイエット方法をご紹介。魔女は、幼い頃から決しておブスではなかった。が、下半身だけが超おデブだった。魔女は何としても痩せる事を決意。しかし、当時の魔女は、バストが小さいのもコンプレックス。上半身も一緒に痩せるワケにはいかない魔...

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